月經(jīng)期能吃柚子嗎（月經(jīng)期能運動嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期能吃柚子嗎，月經(jīng)期能運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)經(jīng)血排出，保持經(jīng)血通暢。

2、不要做劇烈的體育運動，以免過度勞累腎臟，消耗氣血，從而誘發(fā)月經(jīng)過多、經(jīng)期延長、崩漏等月經(jīng)不調(diào)癥狀，加重經(jīng)期不適。

3、同時，運動時也要注意保暖，身體虛弱，易受外感風(fēng)寒。

4、要及時用干毛巾擦汗，不要在風(fēng)中感到寒冷，影響身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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