月經(jīng)期間不能吃什么食物（月經(jīng)期間不能吃什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間不能吃什么食物，月經(jīng)期間不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間不能吃冷食，尤其是剛從冰箱里拿出來的冷食。

2、還應(yīng)盡量少吃寒性食物，如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等。

3、如果吃太多這些寒性食物和冷食，會誘發(fā)宮縮，導致痛經(jīng)，宮縮時宮腔內(nèi)的壓力會增加經(jīng)血反流。

4、如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢或盆腔腹膜表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

5、經(jīng)期也不宜吃太多甜食和水果。

6、吃太多的甜食和水果會改變陰道的pH值和微環(huán)境，增加陰道炎尤其是霉菌性陰道炎的發(fā)生。

7、經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣的食物，補充月經(jīng)失血。

8、這些食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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