大家好，樂天來為大家解答以下的問題，只吃土豆能瘦嗎，只吃土豆能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、只吃土豆能不能減肥，取決于你吃土豆的量。
2、如果攝入量少，可以減肥；如果攝入量大，既不能減肥，還能增肥。
3、土豆是脂肪含量低但淀粉含量高的食物。
4、淀粉會以葡萄糖的形式被人體吸收。
5、吸收的葡萄糖被氧化分解，為身體提供能量，自己消耗。
6、適當攝入土豆，低于身體代謝需要，可以減肥。
7、攝入過量，葡萄糖消耗，可轉化為脂肪，增加體重。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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