大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅豆薏米減肥粥哪種粥最有效，紅豆薏米減肥的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、紅豆薏米減肥的方法有以下幾種：1。
2、可以取適當比例的紅豆薏仁。
3、這兩味既是食物又是藥物，都有祛濕的作用。
4、但薏仁有健脾的作用，所以如果伴有脾虛，薏仁的量應該是紅豆的兩倍。
5、熬粥后堅持適量食用，有很好的祛濕減肥效果。
6、2.還可以把薏仁赤小豆粉做成藥或者膠囊，服用更方便，不受藥味的影響。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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