大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓的功效與作用減肥，藍(lán)莓的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、藍(lán)莓的功效： 1.藍(lán)莓富含花青素和維生素C，具有清除自由基、抗氧化、美白護膚、延緩衰老的作用。
2、2.藍(lán)莓富含花青素和維生素A，能刺激視網(wǎng)膜再生，增強視力，預(yù)防近視。
3、3.藍(lán)莓中果膠含量高，可降低膽固醇，抗動脈硬化，預(yù)防心腦血管疾病。
4、4.藍(lán)莓具有極高的抗氧化成分，可以預(yù)防老年癡呆癥，減少腫瘤的發(fā)生。
5、5.藍(lán)莓含有較多的有機酸，具有消炎止痛的作用，可治療尿路感染。
6、但一般不要吃太多，尤其是腹瀉、糖尿病、腎病患者。
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