大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來大姨媽吃什么可以長高，女生來大姨媽吃什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 經期，女生要多吃優(yōu)質蛋白質和新鮮蔬菜水果。對于有痛經癥狀的女性，可以吃菠菜、芹菜、香菜、山藥等。月經期間。經期不能吃生冷食物，容易加重痛經癥狀?？梢猿砸恍睾偷氖澄?，如羊肉、荔枝、栗子等，月經期間可以吃。
2、 經期注意腹部保暖。如果有痛經癥狀，可以用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，緩解痛經癥狀。經期注意個人衛(wèi)生護理，每天用溫水清洗會陰，勤換衛(wèi)生巾。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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