月經(jīng)期間可以跑步運動嗎女生（月經(jīng)期間可以跑步運動嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以跑步運動嗎女生，月經(jīng)期間可以跑步運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果是正常健康的女性，在月經(jīng)的期間是可以跑步運動的。

2、如果沒有嚴重的痛經(jīng)、出血量過多，或者是功能性子宮出血的情況，在月經(jīng)期間是可以跑步運動的，但是不適合快跑。

3、適當?shù)倪\動，不僅沒有什么危害，而且還能夠改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心情。

4、但是由于月經(jīng)期間，身體的抵抗力下降，不適合長時間和高強度的運動，可以適當?shù)穆埽瑫r間不要超過半個小時。

5、月經(jīng)期間，盡量不要選擇游泳或者跳水運動，容易造成感染，經(jīng)期是需要注意衛(wèi)生的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 月經(jīng)期間可以跑步運動嗎