月經(jīng)量少二三天就沒了（月經(jīng)期間可以吃甘蔗嗎）

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1、月經(jīng)期間可以吃甘蔗。

2、甘蔗味甘、性寒，有滋補(bǔ)養(yǎng)血和清熱生津，故有滋養(yǎng)潤(rùn)燥之功，甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

3、來月經(jīng)期間，主要是出血多、抵抗力差，體質(zhì)偏寒，應(yīng)該少吃甘蔗，避免引起經(jīng)血不暢。

4、適當(dāng)吃性溫和的食物和水果，通常吃些大棗、核桃、蘋果、香蕉等補(bǔ)充維生素c的含量，飲食不吃辛辣寒涼食物。

5、適當(dāng)吃紅糖水煮雞蛋加枸杞可以補(bǔ)氣血，促進(jìn)經(jīng)血通暢，緩解痛經(jīng)。

6、月經(jīng)期間生活方面也是很重要，禁止在月經(jīng)期間同房和進(jìn)行自慰行為，同時(shí)避免進(jìn)行經(jīng)期盆浴，可以適當(dāng)?shù)牧茉。搭^一定要干燥后再睡覺。

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