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1、燕麥可以減少小腸對脂肪和膽固醇的吸收，降低多種疾病。
2、其中含有碳水化合物和可溶性膳食纖維，可以延緩胃的排空，減輕饑餓感，增加飽腹感。
3、促進腸胃蠕動，利于腸道中的毒素和垃圾排出，起到減肥的作用。
4、可抑制腐敗菌的生長，促進益生菌生長。
5、燕麥中含有大量抗氧化物質，可以清除自由基，起到美容養(yǎng)顏的作用。
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標簽： 燕麥功效與作用
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