大家好，樂天來為大家解答以下的問題，南瓜小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)，南瓜小米粥有什么功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、南瓜小米粥能夠促進(jìn)消化功能的提高，從中醫(yī)食療的角度上小米入脾經(jīng)，有很好的促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的功效，因此對于脾胃功能比較虛弱的老人和孩子，包括手術(shù)后的患者，適當(dāng)食用南瓜小米粥能夠起到很好的促進(jìn)脾胃運(yùn)化、提高消化功能的功效。
2、 南瓜小米粥能夠安神、促進(jìn)睡眠，因?yàn)樾∶桩?dāng)中含有豐富的色氨酸，南瓜含有豐富的維生素A。
3、這兩種物質(zhì)對于神經(jīng)調(diào)節(jié)有明顯的好處，進(jìn)而在提高睡眠質(zhì)量、預(yù)防失眠的功效比較明顯。
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