大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分是什么，西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分中含有鐵元素，對(duì)于缺鐵性貧血的患者適當(dāng)吃西蘭花，有很好的補(bǔ)充鐵元素、緩解癥狀的作用。
2、西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)中還含有豐富的維生素C，對(duì)于牙齦腫脹、容易刷牙出血的人適當(dāng)食用西蘭花，通過(guò)補(bǔ)充維生素C有很好的促進(jìn)牙齦恢復(fù)、止血的作用。
3、西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分中還含有豐富的類胡蘿卜素，對(duì)于容易視力疲勞、暗視力能力下降的人，適當(dāng)吃西蘭花補(bǔ)充類胡蘿卜素，有很好的提高視力水平、緩解視疲勞的作用。
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標(biāo)簽： 西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分有什么
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