懷孕的人能吃山藥嗎（孕期能吃山藥嗎）

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1、在懷孕期間是可以吃山藥的。

2、山藥具有調(diào)理脾胃的作用，有利于脾胃，對于促進消化和吸收有著很好的作用。

3、山藥里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能夠促進胃腸的蠕動，幫助消化和吸收。

4、適量的吃山藥是對身體有好處的，但是不要吃得太多，因為山藥里面含有淀粉酶，容易導致消化不良，如果吃得太多容易導致腹脹。

5、在懷孕期間需要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，才有利于胎兒的健康生長。

6、平時應(yīng)該適量的多吃新鮮的水果和蔬菜，多食用牛奶、瘦肉、蛋黃等營養(yǎng)豐富的食物增強體質(zhì)，增強寶寶生長所需要的營養(yǎng)成分，才能夠孕育出健康的寶寶。

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標簽： 孕期能吃山藥嗎