懷孕可以吃洋蔥嗎早期（懷孕可以吃洋蔥嗎）

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1、孕婦可以適量吃洋蔥。

2、孕婦吃洋蔥有很多好處：一是可以補(bǔ)鈣壯骨。

3、洋蔥含鈣量較高，還含有鎂和鉀，鈣磷比例適中，補(bǔ)鈣容易吸收。

4、其次，洋蔥可以改善腸道環(huán)境，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

5、 因為洋蔥富含膳食纖維，可以增加飽腹感，促進(jìn)排便。

6、第三，洋蔥可以殺菌去油膩，特別是洋蔥中含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，而且洋蔥可以促進(jìn)人體對脂肪的吸收，所以可以去油膩。

7、此外， 洋蔥還可以預(yù)防癌癥，防止細(xì)胞生長，減少體內(nèi)氧化損傷。

8、但是孕婦一定要適量吃洋蔥，因為孕期飲食要均衡，孕婦不容易過量吃任何食物，所以孕期可以適量吃洋蔥。

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