坐月子不能吃什么肉（坐月子不能吃些什么）

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1、坐月子不能吃的食物如下：1。

2、寒性涼的食物，比如從冰箱里拿出來的冰淇淋、雪糕或水果，如果吃了涼的食物，會引起子宮復(fù)舊和月經(jīng)失調(diào)。

3、2、高糖、高脂肪、高熱量食物，避免孕婦糖代謝異常， 引起高血脂、糖尿病等。

4、3、腌制食物，含有過多調(diào)味料和防腐劑的食物，因?yàn)殡缰剖澄锖衼喯跛猁}，對母乳喂養(yǎng)不利，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜。

5、因?yàn)榉置淦陂g對營養(yǎng)狀況的要求很高， 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孕婦需要母乳喂養(yǎng)新生兒，營養(yǎng)狀況非常高。

6、每天要盡可能多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素、微量元素和礦物質(zhì)，吃富含鐵和鈣的飲食補(bǔ)充鐵和鈣。

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