大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蘋果早上吃好還是晚上吃好，晚上吃蘋果的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蘋果是一種非常美味的水果，富含維生素A、維生素B和各種膳食纖維。
2、晚上吃蘋果可以加快腸道蠕動(dòng)，讓早上起床時(shí)排便更順暢，保證睡眠質(zhì)量，但睡前吃蘋果可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感。
3、 可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠，甚至出現(xiàn)晚上上廁所的現(xiàn)象，所以一般建議晚上少量吃蘋果，不要吃太多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上吃蘋果的好處
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