早上空腹能吃香蕉嗎嗎（早上空腹能吃香蕉嗎）

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1、 早上空腹也可以吃香蕉，但是香蕉含有大量的膳食纖維。所以，如果空腹吃太多香蕉，胃里不容易消化，可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適。所以，你不提倡早上空腹吃太多香蕉。但是你可以選擇在吃早餐的同時(shí)吃香蕉。

2、 因?yàn)橄憬逗幸欢ǖ奶欠?、維生素和膳食纖維，所以可以和其他早餐食品一起吃，比如面食、牛奶、雞蛋等，營養(yǎng)豐富。

3、 同時(shí)，香蕉中含有的膳食纖維對(duì)腸道健康和排便很有幫助。對(duì)于容易便秘的患者來說，早餐吃香蕉有助于改善便秘癥狀。但經(jīng)常容易腹瀉的患者吃香蕉時(shí)，量要適中，不要一次吃太多，選擇和其他食物一起吃。

4、 可能會(huì)減少香蕉對(duì)腸道的刺激。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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