大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦什么時候吃鈣片最好容易吸收，孕婦什么時候吃鈣片最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕媽媽孕中期每日補鈣1000mg，孕晚期每日1200mg。
2、中國居民膳食鈣攝入量相對較低，約400mg。
3、所以一般建議孕婦從孕中期開始補鈣，孕中期需要補鈣600mg。
4、 孕晚期需要補鈣800mg。
5、鈣的攝入來源很多，如牛奶、豆腐、蝦皮、雞蛋、綠葉蔬菜、鯽魚等，都是優(yōu)質(zhì)的鈣源。
6、因為飲食中鈣的攝入量低，可以補充鈣片。
7、鈣片的補充從孕中期開始。
8、 這個時候補鈣比較好。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦什么時候吃鈣片最好
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