大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腿抽筋了怎么辦能快速好起來，腿抽筋了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：腿部抽筋其實就是肌肉痙攣，腿部肌肉快速運動、快速放松時容易引起抽筋。
2、鈣會降低肌肉神經(jīng)的活性。
3、如果體內(nèi)缺鈣，肌肉神經(jīng)過度興奮，就容易引起抽筋。
4、我抽筋的時候是一個人， 這時候就要快速收縮腳底，腳趾向腳底彎曲，使腳底呈弧形。
5、然后，可以用手幫助伸直雙腿，按壓抽筋部位，緩解抽筋。
6、注意熱身運動，劇烈運動前先慢跑熱身。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 腿抽筋了怎么辦
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