大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期便秘怎么辦 如何快速排便，孕期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕期便秘可以從以下幾個(gè)方面改善：1。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：早上起床或早餐后1小時(shí)，即使無意，也要上廁所；2.補(bǔ)充水分：多次少量飲水，不要狂飲；3.適度運(yùn)動(dòng)：適度下床，進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。
2、 配合腹部按摩，可促進(jìn)排便；4、多吃粗纖維食物：如芹菜、韭菜等蔬菜；熟香蕉、蘋果和其他水果。豆制品、紅薯等粗糧。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕期便秘怎么辦
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！