大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，站立時(shí)間長(zhǎng)了腰疼這是怎么回事，站立時(shí)間長(zhǎng)了腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、腰椎體周圍有很多肌肉和韌帶，加強(qiáng)對(duì)腰椎的保護(hù)。
2、在長(zhǎng)時(shí)間站立的過程中，腰椎后面的肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之，單純的腰肌勞損就會(huì)引起腰痛。
3、最近盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，臥床休息。
4、 在疼痛的地方做針灸、按摩、熱敷、理療，外用活血化瘀止痛的膏藥，十天左右，疼痛問題可以逐漸緩解，平時(shí)注意保養(yǎng)。
5、如果效果不明顯，可能不是單純的腰肌勞損，甚至腰椎間盤突出。
6、 需要去醫(yī)院做腰椎的CT或者M(jìn)RI檢查。
7、日常生活中可以躺在床上做燕子飛或者躺在床上做五點(diǎn)支撐的背肌康復(fù)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)背肌的力量，保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 站立時(shí)間長(zhǎng)了腰疼
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