大家好，樂天來為大家解答以下的問題，魚肝油有什么作用和功效，魚肝油有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、魚肝油的第一個作用是為身體補充豐富的維生素A，維生素A對維持視力水平、皮膚正常代謝和強健骨骼有著非常重要的作用。
2、所以適當(dāng)吃點魚肝油，通過補充維生素a，可以緩解視疲勞，強健骨骼，讓皮膚白皙有彈性，第二個作用是為身體補充充足的維生素D，維生素D對鈣吸收率的促進(jìn)作用會非常明顯。
3、因此，適當(dāng)食用魚肝油可以促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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標(biāo)簽： 魚肝油有什么作用
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