哺乳期產(chǎn)婦能吃韭菜嗎會回奶嗎（哺乳期產(chǎn)婦能吃韭菜嗎）

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1、 哺乳期的女性可以適當(dāng)吃韭菜。像大多數(shù)其他綠葉蔬菜一樣，韭菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，以及大量的膳食纖維。

2、 對于產(chǎn)婦來說，由于生產(chǎn)過程中產(chǎn)道的損傷，包括產(chǎn)婦的運(yùn)動量相對較少，更容易發(fā)生便秘。適當(dāng)食用韭菜，可以起到通便的作用。一定不要吃太多韭菜，因?yàn)榫虏撕休^多的纖維，會導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)，哺乳期要注意少吃生冷、辛辣、刺激性、咸味、脹氣的食物，適合增加易消化、能刺激乳汁分泌的湯和粥。

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