大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃飯會不會被餓死，不吃飯會不會減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、短時間不吃東西對體重影響不大。
2、如果短時間停止進(jìn)食，身體會調(diào)用糖類物質(zhì)。
3、如果長期不吃東西，身體會利用體內(nèi)的脂肪，這就涉及到減肥的過程。
4、如果長期不吃東西，身體不僅會消耗糖和脂肪，還會消耗大量正常組織中的蛋白質(zhì)，嚴(yán)重影響身體的功能。
5、同時，減肥嚴(yán)重?fù)p害人體健康，所以不建議長期不吃飯減肥，再吃可能體重反彈。
6、所以不建議通過不吃飯來減肥。
7、建議通過營養(yǎng)飲食、改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動來健康減肥。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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