鵝蛋孕婦幾個月吃最好是水煮嗎（鵝蛋孕婦幾個月吃最好）

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1、 孕期吃鵝蛋的時間沒有明顯限制。由于鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和卵磷脂，雞蛋磷酸鹽對孕婦和胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育非常有益。鵝蛋還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，包括鈣、鐵、磷、鋅等胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。所以孕期適當(dāng)食用鵝蛋，對母嬰健康也是大有裨益的。

2、 但是，鵝蛋雖然很好，但是短時間內(nèi)不能大量食用，尤其是懷孕初期。孕早期的胚胎很小，孕婦不需要補(bǔ)充大量的能量。資料顯示，在妊娠中后期，由于胎兒自身營養(yǎng)發(fā)育的需要，孕婦可以在孕前飲食中添加一個雞蛋。一個卵子的概念是指為了維持胎兒的健康生長發(fā)育，不需要進(jìn)行大量的補(bǔ)充，這樣會造成胎兒巨大，增加難產(chǎn)的風(fēng)險。所以建議孕期要量力而行，補(bǔ)充鵝蛋，而且只宜適量。沒有必要在懷孕很早，胎兒很小的時候就開始每天補(bǔ)充一個或多個鵝蛋，這樣會導(dǎo)致熱量攝入過多，對母嬰都不好。

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