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1、含維生素B1的食物：1。
2、谷物，如大米、小米、玉米、蕎麥和燕麥，通常富含維生素B1，尤其是在表皮和胚芽中。
3、2.動物內(nèi)臟，如豬肝、豬心、豬腎、羊肝、羊心、羊腎等，這些動物的內(nèi)臟中往往含有大量的維生素B1。
4、3.動物的瘦肉，如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，往往含有大量的維生素B1，對補充維生素B1有明顯的作用。
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