大家好,小物來為大家解答以上的問題。深蹲的正確做法(深蹲的正確做法圖解)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
蹲幾乎是所有運動項目中都會出現(xiàn)的動作模式，深蹲也像是一門文化,從一個人對深蹲的理解可以看出他訓(xùn)練的大致目標(biāo)和個人訓(xùn)練涉及的知識范圍.另一個角度講,如果你想知道一個多年訓(xùn)練的人或一個私人教練的專業(yè)程度如何,問問他深蹲怎么練.我僅從個人角度發(fā)表點看法。
1.
2. 深蹲的下蹲起立是3個動作的復(fù)合：
3. 1、頭始終在中正位，眼光向前看;
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