大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大腿上的肉怎樣減，大腿上的肉怎么減掉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、很多肥胖者大腿粗，尤其是女性，尤其是生完孩子的女性。
2、我認為最好的減肥方法是減掉大腿肉，而綠色健康又很少反彈的是飲食和運動。
3、注重飲食和運動的結(jié)合。
4、飲食可以考慮多吃粗纖維，比如像紅薯、山藥之類的粗纖維。
5、可以用來代替米飯和面食，可以治療便秘，有效減肥。
6、強烈推薦慢跑和快走，每次運動持續(xù)45分鐘以上。
7、讓腿部的脂肪通過充分的運動得到緩解，從而更好的減少脂肪細胞，達到減肥的目的。
8、運動的前提是一定要多喝水。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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