大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三高人群適合吃什么飯菜，三高人群適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、三高，即高血糖、高血壓、高血脂。
2、三高的人要吃低糖、低血壓、低膽固醇的食物。
3、一般認為水果含糖量過高，所以糖尿病患者要禁食。
4、事實上，水果富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于保持健康。
5、三高的人應該吃什么水果？首先，對于糖尿病患者來說，在選擇水果的時候，要選擇西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、梨等水果。
6、因為這些水果的含糖量在每100g 10g以下。
7、另外，如果糖尿病患者血糖控制不好，建議暫時不要吃水果。
8、此外，糖尿病患者建議，吃水果時，一不要榨汁，二不要吃水果罐頭，水果不要煮熟。
9、對于高血壓患者，建議吃芒果、橙子、菠蘿、獼猴桃、佛手之類的水果。
10、對于高血脂患者，推薦的水果有山楂、蘋果、香蕉、荔枝等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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