大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一般減肥多久到瓶頸期，一般減肥多久到平臺(tái)期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正確的減肥方法沒有平臺(tái)期。
2、如果采取渾水摸魚或急功近利的減肥方法，一般會(huì)有3~6個(gè)月的平臺(tái)期。
3、對(duì)于輕中度肥胖，減肥不能太快。
4、通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)盡量避免使用一些減肥藥或保健品。
5、嚴(yán)重肥胖需要減肥藥或手術(shù)的幫助。
6、飲食控制和運(yùn)動(dòng)要持之以恒，運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！