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1、一旦出現(xiàn)心慌、心悸、多汗、饑餓等低血糖,先吃能迅速升高血糖的食物。
2、從升高血糖的速度來說,葡萄糖、蜂蜜、白糖水、可樂、果汁、牛奶巧克力等。
3、都是不錯(cuò)的選擇。
4、如果發(fā)生低血糖,是在下一餐前1-2小時(shí)。
5、建議先吃升糖指數(shù)高的食物,10-15分鐘后再吃升糖指數(shù)慢的食物。
6、如果發(fā)生低血糖,是在下一餐前半小時(shí),所以只能吃升糖指數(shù)高的食物。
7、如果在即將進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)低血糖,可以先喝含糖飲料,待癥狀緩解10-15分鐘后再正常進(jìn)食。
8、經(jīng)常發(fā)生低血糖的人,要定期監(jiān)測血糖,按時(shí)吃飯,規(guī)律生活。
9、他們不應(yīng)該隨便增加藥物的劑量。
10、他們應(yīng)該隨身攜帶糖果以備不時(shí)之需,并避免空腹飲酒。
11、運(yùn)動(dòng)量是恒定的。
12、如果想增加運(yùn)動(dòng)量,需要在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中增加碳水化合物的攝入,并監(jiān)測血糖。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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