大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
便秘患者需要多喝水。多喝水可以讓大便變得柔軟濕潤。同時可以添加以下水果：
1.熟香蕉：大部分香蕉是進口生香蕉，膳食纖維和果糖較少，但鞣酸較多，不僅不會改善便秘，反而會加重便秘。建議吃熟香蕉；
2、火龍果：含有較多的低聚果糖，具有良好的通便作用；
3.西瓜：西瓜含水量充足，增加排便。
另外，南瓜和紅薯也有助于排便，可以適量食用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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