大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高蛋白低脂肪的食物是什么，高蛋白低脂肪的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：常見的高蛋白低脂肪食物主要有豆類、蛋類、魚類、瘦肉、雞肉、谷類、蔬菜等。
2、所謂低脂，是指甘油三酯和膽固醇低，多吃低脂食物能有效預防高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生，并能有效預防肥胖。
3、但不建議長期選擇絕對無脂的食物，以免體內營養(yǎng)失衡，抵抗力下降，發(fā)生疾病。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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