促進(jìn)糖尿病患者腎臟健康的 5 個(gè)日常習(xí)慣

不受控制的糖尿病會(huì)使人面臨許多疾病的風(fēng)險(xiǎn)。高血糖會(huì)損害腎臟中的血管，從而影響其功能。這種影響腎臟清除體內(nèi)廢物和多余液體能力的嚴(yán)重糖尿病并發(fā)癥稱為糖尿病腎病，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。腎臟是人體最重要的器官之一，負(fù)責(zé)通過清除血液中的毒素和廢物來維持體內(nèi)平衡。近年來，全世界腎臟病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。(另請(qǐng)閱讀：糖尿?。嚎刂蒲堑拿牢督】刀咎瘘c(diǎn))

據(jù)估計(jì)，到 2026 年，亞太地區(qū)腎臟疾病的患病率可能會(huì)上升 0.7% 至 3%。在印度，成人腎臟疾病(所有階段合并)的患病率為 17.2%。腎臟疾病會(huì)進(jìn)一步增加心臟病發(fā)作、住院和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

“在腎臟疾病的主要原因中，糖尿病占所有病例的近 42%。此外，患有糖尿病的人患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá) 40%，如果血糖控制不佳，風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。因此，遵循某些習(xí)慣來對(duì)抗糖尿病患者患腎病的風(fēng)險(xiǎn)非常重要，”Baner-Pune Manipal 醫(yī)院腎臟病學(xué)和移植顧問 Tarun Jeloka 博士說。

1. 血糖控制

嚴(yán)格的血糖 (BG) 控制可降低腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)并防止現(xiàn)有腎臟疾病的進(jìn)展。應(yīng)通過飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物相結(jié)合來控制 BG。建議糖尿病患者定期在家監(jiān)測(cè)血糖，盡量將 HBA1c 維持在 7 以下。

2. 血壓控制

許多糖尿病患者還會(huì)出現(xiàn)高血壓 (BP)，這會(huì)增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)，而良好的血壓控制可以降低糖尿病患者的風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)人的目標(biāo)應(yīng)該是保持血壓低于 130/80。

3.戒煙

消費(fèi)任何形式的煙草，不僅會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病。強(qiáng)烈建議不惜一切代價(jià)避免它。

4. 改變生活方式

定期鍛煉、低鹽攝入量(<2 克/天)和體重指數(shù)合適的體重管理有助于降低糖尿病患者患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，還建議在患有腎臟疾病的情況下攝入低蛋白質(zhì)并避免垃圾食品。

5.藥品

除上述措施外，應(yīng)向所有糖尿病患者提供兩組藥物，這些藥物已被證明有助于預(yù)防或控制腎臟疾病，除非有禁忌癥——RAAS 阻滯劑和 SGLT2 抑制劑。

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