大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝牛奶好嗎什么時(shí)間喝最好，晚上喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，鈣磷比例非常合適，有利于人體對(duì)鈣的吸收。
2、晚上睡覺(jué)前一小時(shí)喝牛奶是一個(gè)健康的選擇，因?yàn)樗梢詭椭闳胨⑼耆账械鞍踪|(zhì)。
3、2.晚上喝牛奶好，因?yàn)樗谂Ｄ讨姓己艽蟊壤?/p>
4、空腹多喝牛奶稀釋了胃液，不利于食物的消化吸收。
5、另外，胃排空時(shí)，腸道蠕動(dòng)很快，乳汁通過(guò)胃腸的速度很快，滯留時(shí)間很短。
6、它的營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收，就會(huì)被排出體外，不會(huì)長(zhǎng)胖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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