大家好，樂天來為大家解答以下的問題，感冒吃什么菜有助于快速恢復(fù)，感冒吃什么菜好菜譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、感冒的時(shí)候，飲食要清淡有營養(yǎng)。
2、主食不能少，可以是粥、米、面。
3、中醫(yī)說，谷物是為了滋養(yǎng)，可以幫助人們保持健康，并有助于對抗邪惡。
4、菜肴清淡，以素食為主。
5、不吃油膩油炸、生冷生冷的食物，不利于感冒的恢復(fù)。
6、如果需要熱水，不能喝冷水。
7、盡可能少吃肉。
8、如果真的想吃，可以吃少量的瘦肉，不要油膩。
9、水果也要少吃，不要過量。
10、水果一般都是涼性的，涼性食物還包括牛奶等。
11、這些都需要注意。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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