17歲怎樣長高秘訣（17歲怎樣長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，17歲怎樣長高秘訣，17歲怎樣長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、17歲如何長高，與人體內(nèi)的生長激素和骨骼生長密切相關(guān)。

2、17歲想長高，養(yǎng)成良好的習慣很有必要。

3、不建議晚睡或形成抽煙喝酒等不良習慣。

4、這些習慣容易導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，會造成人體性激素分泌過少，抑制人體生長，導致人體長得矮小。

5、想在7歲長高，需要在飲食和運動上進行合理的調(diào)整。

6、飲食上可以多吃些高蛋白高鈣的食物，如魚、牛肉、骨頭湯、鈣片、海鮮等。

7、這些食物中的高蛋白可以促進你的身體提供充足的營養(yǎng)，幫助你的骨骼生長。

8、運動可以是跳遠、跳高、籃球等運動，既能提高人體的身體素質(zhì)，又能刺激激素分泌和骨骼生長，對人體身高有積極作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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