大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快睡著時(shí)突然哆嗦一下怎么緩解，快睡著時(shí)突然哆嗦一下怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、入睡時(shí)突然發(fā)抖見于肌肉抽搐，主要與重體力勞動(dòng)和精神緊張有關(guān)。
2、除了肌肉抽搐，有些患者還會(huì)表現(xiàn)出跌倒和恐懼的感覺。
3、大多數(shù)人都經(jīng)歷過肌肉抽搐，這是一種良性病變，不需要特殊的醫(yī)學(xué)干預(yù)。
4、平時(shí)要注意休息，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間重體力勞動(dòng)，保持心情舒暢，避免情緒緊張。
5、如果反復(fù)發(fā)生，會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致夜間休息不足，精神困倦，白天容易疲勞，學(xué)習(xí)工作效率低下。
6、建議患者補(bǔ)鈣，白天適當(dāng)鍛煉身體，多曬太陽(yáng)。
7、必要時(shí)可口服艾司唑侖、氯硝西泮等鎮(zhèn)靜催眠藥物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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