大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋天養(yǎng)生吃什么顏色的食物，秋天養(yǎng)生吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、秋天氣候干燥。
2、養(yǎng)生的話，可以多吃新鮮的水果蔬菜，不僅可以通便幫助身體排毒，還可以補充維生素，增強身體的抗病能力。
3、蘑菇是秋季養(yǎng)生的首選食物，可以為身體補充鉀元素，使身體充滿活力，預防中風，降低血壓。
4、大白菜可以為身體補鈣，多吃可以保持心態(tài)平和，預防心血管疾病，還有非常好的通便作用。
5、此外，還可以吃西蘭花、胡蘿卜、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、蘋果、蓮藕等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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