大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝牛奶會(huì)胖嗎有副作用嗎，喝牛奶會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、牛奶營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等微量元素，是很好的減肥食品。
2、睡前喝一杯牛奶，不會(huì)給晚上的能量消耗增加負(fù)擔(dān)，第二天早上醒來會(huì)覺得不那么餓。
3、沒必要擔(dān)心喝牛奶會(huì)導(dǎo)致肥胖。
4、肥胖的根本原因是不良的飲食習(xí)慣，愛吃甜食、油炸食品、快餐，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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