大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病怎樣治療比較好，頸椎病怎樣鍛練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 頸椎病的鍛煉主要需要保持良好的頸椎曲度，可以采用抬頭的方法，比如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等。它是一種頸椎病的退行性疾病，即頸椎衰老性疾病。頸椎從上到下分為7段，中間是椎間盤。頸椎的正常曲度是前彎，有助于維持整個頸椎的椎間盤壓力。如果頸椎變直，甚至向后拱起，頸椎的椎間盤壓力就會比較大，容易出現(xiàn)椎間盤的老化和椎間盤突出。
2、 頸椎病的鍛煉主要通過保持良好的頸椎曲度來完成，常用的方法是抬頭的相關(guān)動作，如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等。如果上述活動因條件限制難以完成，也可以讓頭部經(jīng)常后仰，達(dá)到類似的效果。
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