大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緩解焦慮的方法就是自律，緩解焦慮的方法有什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、緩解焦慮的方法有很多。
2、目前最重要的是藥物治療，尤其是重度焦慮患者。
3、焦慮和緊張是控制不住的。
4、最好是對癥用藥。
5、比如常用的維生素B谷維素等。
6、這些藥物有很好的效果，可以幫助緩解緊張和焦慮。
7、嚴重的時候可以吃中藥治療，常用的有九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補腦液等。
8、這些藥物療效溫和，因為這些中藥屬于中藥提取物，相對安全，患者耐藥性好。
9、如果特別嚴重，還可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥，如勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮、氯硝西泮等。
10、這類藥物對焦慮、緊張情緒有非常明顯的作用，而且鎮(zhèn)靜效果好，見效快。
11、一般在服藥后60分鐘內有明顯效果，能迅速控制緊張焦慮的情緒問題，但一般不能長期服用，因為有一定的依賴性。
12、以上藥物均可，但必須遵醫(yī)囑服藥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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