維生素e和維生素c一起吃會(huì)怎么樣（維生素E和維生素C一起吃行嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素e和維生素c一起吃會(huì)怎么樣，維生素E和維生素C一起吃行嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 維生素E和維生素C可以在身體缺乏的時(shí)候一起補(bǔ)充。他們一起吃飯的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)內(nèi)。

2、 維生素E的藥代動(dòng)力學(xué)資料表明，維生素E在被吸收的過(guò)程中需要膽汁和胰液，與小腸粘膜細(xì)胞中的脂肪酸結(jié)合形成酯類(lèi)，然后滲透到人體乳糜微粒中進(jìn)行吸收，并通過(guò)淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn)，說(shuō)明維生素E的吸收需要酯類(lèi)的參與。飯后立即服用。食物中存在一些酯類(lèi)最有利于維生素e的吸收，維生素C在十二指腸和空腸吸收。從維生素C的攝入來(lái)看，空腹吸收率為30%，餐后吸收率可達(dá)50%。可見(jiàn)飯后服用有利于吸收。飯后服用還可以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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