大家好，樂天來為大家解答以下的問題，按揉關元方法，關元自我按摩正確方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、按摩關元穴有溫經(jīng)活血、補腎養(yǎng)陰、延年益壽的功效。
2、正確的按摩方法如下：1。
3、可以用拇指按摩，一手將拇指放在關元穴上，按揉2~3分鐘；2、大魚際按壓法，可以用手大魚際在關元穴上按揉一圈；3.按掌根的揉捏方法。
4、艾灸關元穴3分鐘左右，然后用掌根按摩。
5、按摩關元穴可改善腹痛、女性痛經(jīng)、腎虛引起的腰酸、排尿困難等癥狀。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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