大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抽筋該吃什么食物補(bǔ)充，抽筋該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、抽筋也叫肌肉痙攣，是指肌肉自發(fā)的緊張性收縮。
2、抽筋的原因可能是高冷冷、體內(nèi)缺鈣、疲勞、姿勢不正確等等。
3、如果出現(xiàn)了因寒冷引起的肌肉痙攣，如果身邊有熱毛巾和熱水袋，可以立即熱敷緩解癥狀。
4、還有的可以做放松訓(xùn)練，拉伸肌肉或者小腿抽筋時(shí)單腿跳。
5、也可能是血鈣不足引起的。
6、這時(shí)候除了緊急處理，還要注意事后補(bǔ)鈣。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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