大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何補膠原蛋白最有效，如何補膠原蛋白最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 膠原蛋白可分為分布在皮膚表面的膠原蛋白和體內需要的膠原蛋白。
2、補充膠原蛋白還是外用比較好。
3、一般推薦使用類人膠原蛋白乳，可以通過面膜或者啫喱直接從皮膚表面補充。
4、膠原蛋白可以盡快分布在皮膚需要的部位，減少從體內吸收的過程。
5、常吃雞爪、鴨爪、豬蹄等食物也能補充膠原蛋白。
6、但是這種膠原蛋白在體內被消化液分泌出來后，會直接轉化成氨基酸。
7、當它通過血液循環(huán)再次到達所需位置時，如果要轉化為膠原蛋白，就需要進行二次合成，導致氨基酸的轉化和消耗，從而達不到非常理想的膠原蛋白補充效果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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