注意缺陷多動(dòng)障礙 (ADHD) 會(huì)使兒童難以在學(xué)校集中注意力和調(diào)節(jié)情緒。但根據(jù)新的研究，孩子們可能會(huì)立即練習(xí)一些簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)機(jī)制來(lái)減輕這些癥狀。
發(fā)表在《心理學(xué)前沿》上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，10 分鐘的正念冥想和 10 分鐘的體育活動(dòng)有助于改善情緒健康和認(rèn)知功能。1
“這項(xiàng)研究中的發(fā)現(xiàn)可能會(huì)改變數(shù)百萬(wàn)家庭的生活，”弗吉尼亞州漢諾威Thriveworks 的持牌專業(yè)咨詢居民馬特申克 (Matt Shenker) 說(shuō)。
讓我們來(lái)看看有關(guān)多動(dòng)癥冥想和鍛煉的最新發(fā)現(xiàn)，以及這些工具如何適用于兒童多動(dòng)癥治療計(jì)劃。
研究
對(duì)于這項(xiàng)研究，來(lái)自加拿大安大略省的一組研究人員在 2019 年 6 月至 2020 年 1 月期間從當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)診所招募了 16 名患有多動(dòng)癥的兒童，這些兒童的年齡在 10 至 14 歲之間，其中 11 名是男孩。只有 20% 的參與者是非。
在一系列的日子里，孩子們被要求進(jìn)行 10 分鐘的鍛煉、10 分鐘的正念冥想和 10 分鐘的閱讀(這是評(píng)估其他干預(yù)措施的對(duì)照)。這些活動(dòng)是按隨機(jī)順序分配的。研究人員要求孩子們的監(jiān)護(hù)人在訪問(wèn)實(shí)驗(yàn)室前 24 小時(shí)內(nèi)不要給他們服用ADHD藥物。
這項(xiàng)研究的結(jié)果可能會(huì)改變數(shù)百萬(wàn)家庭的生活。
— 馬特申克，醫(yī)學(xué)博士
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