大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么提高免疫力最快最有效，吃什么提高免疫力最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、多吃富含維生素A和維生素C的物質(zhì)，可以提高人體免疫力，防止人生病。
2、此外，微量元素如鋅、硒、維生素BB2等。
3、都與人體的免疫功能有關。
4、因此，健康全面的膳食營養(yǎng)對維持人體免疫力至關重要。
5、飲食上可以多吃白蘑菇、西瓜、白菜、大蒜等物質(zhì)。
6、同時建議戒煙限酒。
7、吸煙會引起人體血管痙攣，導致呼吸道黏膜病變，容易導致免疫功能低下。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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