男性健康的標(biāo)準(zhǔn)和對照表（男性健康的重要性）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男性健康的標(biāo)準(zhǔn)和對照表，男性健康的重要性很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

曾經(jīng)有一句很好的廣告詞“有家的男人真的很幸福，但是養(yǎng)家的男人真的很辛苦”。調(diào)查顯示，由于社會競爭激烈，男性工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致精神障礙、心血管疾病、陽痿、遺精、性功能障礙等明顯增多。

傳統(tǒng)上，男性應(yīng)該在社會和家庭中保持強(qiáng)勢形象。所以有些男性朋友在生活中遇到挫折的時(shí)候不想找人傾訴，身體不適的時(shí)候也不想去醫(yī)院。他們采取“承受”和“攜帶”的方式，久而久之影響男性的健康。此外，一些男性朋友飲食無節(jié)制，饑不擇食，愛吃什么就吃什么，嗜食如命，尤其是煙酒成癮，這使得男性的健康更令人擔(dān)憂。在世界大部分地區(qū)，男性的壽命明顯短于女性，并且存在大量與男性相關(guān)的健康問題，如體質(zhì)和脂肪分布的變化，肌肉無力，尿失禁，認(rèn)知能力喪失，健康狀況下降。如果醫(yī)生和社會對這些問題有更多的了解，可以在早期發(fā)現(xiàn)和治療，可以有效降低發(fā)病率，提高生活質(zhì)量，降低醫(yī)療費(fèi)用。1.男人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？1)精力充沛，能從容地承擔(dān)日常生活和繁重的工作，不會感到太緊張和勞累。2)樂觀向上，心態(tài)積極，愿意承擔(dān)責(zé)任，凡事挑剔。3)善于休息，睡好覺。4)適應(yīng)能力強(qiáng)，能夠適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化。5)能夠抵抗普通感冒和傳染病。6)體重適當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7)眼睛又亮又快，眼皮不發(fā)炎。8)牙齒干凈，無齲齒，無疼痛；牙齦顏色正常，沒有出血。9)頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。10)肌肉豐滿，皮膚有彈性。2.影響男性健康的主要因素有哪些？早在1948年，世界衛(wèi)生組織(世衛(wèi)組織)就對人類的“健康”一詞做了非常明確的定義：健康——是指身體、心理和社會適應(yīng)能力的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和身體殘疾。影響男性健康的因素分為內(nèi)因和外因，但內(nèi)因和外因又有區(qū)別。根據(jù)一個(gè)人的天賦，有先天稟賦因素和后天調(diào)養(yǎng)因素的區(qū)別；按其性質(zhì)可分為精神因素、生物因素、創(chuàng)傷、房屋勞動因素等?？傊?，影響男性健康的因素是多種多樣的，這些因素可以單獨(dú)或共同引發(fā)疾病，損害身體健康。男人自身的健康與父母的先天稟賦密切相關(guān)。父母的稟賦在很大程度上決定了新生兒的強(qiáng)弱，甚至一生的健康水平。1)社會因素：由于激烈的社會競爭，男性工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致精神障礙、心血管疾病、陽痿、遺精、性功能障礙明顯增多。2)情緒因素：男性常患高血壓、冠心病等。由于七情和內(nèi)傷。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人的大腦皮層工作正常時(shí)，全身的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精和性功能正常。如果精神長期處于抑郁、悲觀、悲傷的狀態(tài)，全身的大腦皮層、神經(jīng)、內(nèi)分泌的功能就會失衡，睪丸的生精功能和性功能也會受到阻礙，不孕不育的可能性也會增加。3)氣候因素：健康的不利影響，主要表現(xiàn)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火、六淫、邪氣侵入身體為病。4)飲食因素：飲食因素對男性健康的影響表現(xiàn)在：飲食不健康，饑餓感和飽腹感無常，尤其是暴飲暴食，這在現(xiàn)在的男性中較為常見。(2)不管喜歡什么都吃上癮，影響身體健康。尤其是煙酒過度成癮，對健康影響更大。不知道食物偏食是否適合身體。有些男性不知道飲食的表現(xiàn)是否有利于身體健康，所以往往會毫無選擇地亂吃。明明是陽虛，卻經(jīng)常吃寒涼食物。明明性功能低下，卻誤食對性功能不利的食物等等。5)生活因素：生活因素是影響男性健康的重要原因之一。主要表現(xiàn)為：不按時(shí)起床、生活不規(guī)律、過度勞累和放松等。這對睡眠健康非常重要。釷

性生活過度、無節(jié)制，勢必?fù)p傷腎精，會使人疲憊、沮喪。只有適度的性生活才有利于身心健康。臨床上，精力充沛、年輕的人往往是性生活很好的人。3.男性健康應(yīng)該遵循哪些原則？增強(qiáng)保健意識，加強(qiáng)健康維護(hù)。積極的生活方式首先來自對保健的積極認(rèn)識。經(jīng)常鍛煉身體會讓你精力充沛，促進(jìn)大腦和人體其他部位的供氧，提高睡眠質(zhì)量等等。減少健康威脅，改變不良生活習(xí)慣。以飲食起居為主的不良生活習(xí)慣是對健康的最大威脅，比如抽煙喝酒、飲食不規(guī)律、休息不充分等，都會直接導(dǎo)致男性健康水平下降，成為健康隱患。樹立生活信心，尋求有效幫助。有時(shí)候最難做的事就是什么都不做。這是我們中的一些人偶爾需要的，為了給我們的身體一個(gè)徹底康復(fù)的機(jī)會。但是放棄和放松絕對是兩碼事。回避和放棄會讓患者陷入深深的絕望。然而，如果他們有勇氣去醫(yī)院，他們往往會發(fā)現(xiàn)很容易克服障礙。消除舊的保健觀念，糾正錯(cuò)誤的健康知識。4.都說女人更年期，男人更年期？關(guān)于男性是否更年期，至今沒有一個(gè)準(zhǔn)確的結(jié)論。雖然有分歧，但很多專家都做出了肯定的回答。男性更年期的年齡特征略晚于女性更年期，發(fā)生在50歲左右。男性更年期到了50歲，睪酮水平下降，導(dǎo)致暫時(shí)性內(nèi)分泌紊亂，生理變化引起暫時(shí)性異常階段。因此，男性更年期應(yīng)該稱為中老年男性部分睪酮缺乏癥(PADAM)。典型癥狀包括潮熱、出汗、心悸(心血管)、健忘、注意力不集中、焦慮、缺乏自信和效率低下。(精神)、失眠、食欲不振、骨關(guān)節(jié)疼痛(身體素質(zhì))、性欲減退、性欲減退、陽痿等研究表明，男性更年期通常表現(xiàn)為體力不佳、精力不足、思維不靈活、記憶力減退。以前一直朝氣蓬勃開朗的人，可能會變得優(yōu)柔寡斷，缺乏主見；以前好學(xué)敏感的人，可能會對很多事情變得不感興趣。還會出現(xiàn)一些男性更年期常見的癥狀，如疲勞、失眠、抑郁、易怒、性欲低下等。但對于大多數(shù)男性來說，男性更年期引起的生理和心理變化并不典型，只有少數(shù)男性會在這個(gè)年齡段出現(xiàn)各種癥狀。5.中老年男性在男性更年期后發(fā)現(xiàn)性功能障礙。他們會受到怎樣的待遇？有必要解決ED的可能誘發(fā)因素。男性的性行為與雄激素有關(guān)。睪丸在青年時(shí)期開始分泌雄激素，男性性行為開始萌芽并增多。因?yàn)橹欣夏昴行愿昶诓G酮水平下降，外源性使用睪酮增加了性腺功能正常男性的性欲，增加了正常男性夜間勃起的硬度。所以首先要測血漿中的性激素水平。如果雄激素水平低，可以補(bǔ)充外用雄激素，如十一酸睪酮膠囊，商品名為安雄。它口服有效，無肝毒性。可通過淋巴系統(tǒng)吸收，不僅能改善男性更年期精神、生理和血管，還能提高男性性功能。此外，口服藥物萬艾可因其簡單、方便、效果顯著而得以廣泛應(yīng)用。

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