大家好，樂天來為大家解答以下的問題，轉(zhuǎn)呼啦圈能減腰部?jī)蓚?cè)贅肉嗎，轉(zhuǎn)呼啦圈能減肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、呼啦圈可以減肚子。
2、如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果還是不錯(cuò)的。
3、想減掉腹部脂肪，還可以做仰臥起坐、俯臥撐、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)。
4、也可以按摩腹部。
5、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，飲食也要控制。
6、飲食要清淡。
7、少吃油膩、高糖的食物，如青椒、黃瓜、西紅柿、菠菜、燕麥片、五谷雜糧等，比較適合減肥的人。
8、每餐不要吃太多，七八分飽就行。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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