太瘦了怎么增加肌肉（太瘦了怎么增肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，太瘦了怎么增加肌肉，太瘦了怎么增肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果太瘦又想增肥，就要多吃含碳水化合物的食物，如米飯、面條、饅頭等。

2、同時(shí)，保持生活和飲食習(xí)慣的和諧，可以慢慢增肥。

3、太瘦也可能是腸胃功能下降造成的。

4、需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

5、同時(shí)你要調(diào)理脾胃。

6、可以通過服用中藥來調(diào)理，比如四君子湯，香砂六君子。

7、長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，能有效提高胃腸道對(duì)各種物質(zhì)的吸收，有助于增重。

8、最根本的是個(gè)人要堅(jiān)持調(diào)整自己的生活飲食習(xí)慣，保持正常的作息，這樣有助于保證身體健康，同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

9、突然消瘦可能是癌癥引起的，需要及時(shí)進(jìn)行病理檢查，有效控制病情后再增重。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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